JUGO PARA BAJAR LOS NIVELES DE AZÚCAR

La obesidad, el sedentarismo, la mala alimentación y el alto consumo de azúcar que hoy en día tiene la humanidad incluso desde la niñez son factores que han influido en el aumento en las estadísticas de personas con diabetes a nivel mundial, por lo que es necesario que tomemos conciencia desde nuestros hogares aprender alimentarnos mejor y balanceado de igual manera ejercitarnos y disminuir el consumo de azúcar.

Por esto el dia de hoy queremos hacerte un aporte para ayudarte a bajar los niveles de azúcar en la sangre con este poderoso jugo con alto contenido de fibra que ayuda a depurar el hígado y nuestro sistema digestivos haciendo que asimile mejor la azúcar en el organismo; este jugo por sus ingredientes cítricos como la piña y la toronja es rico en vitamina c que ayuda a niveles los niveles de azúcar y colesterol en la sangre.

INGREDIENTES:

1 penca de nopal

1 ramas de apio

2 rebanadas de piña

1 taza de jugo de toronja

2 cucharadas de linaza molida

PREPARACIÓN

Tomar las pencas del nopal retirarle la cáscara y las espinas, cortarlos en trozos pequeños. Igualmente cortar en trozos la piña y el apio.

Verter todos los ingredientes pelados, cortados y lavados en la licuadora y mezclarlos hasta obtener un jugo totalmente homogéneo.

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Este jugo puede tomarlo cada dos días preferiblemente en ayunas y de esta manera podrá mantener bajos sus niveles de azúcar. Puede sustituir el jugo de toronja por mandarina, naranjo o algún otro cítrico.

Espero que este artículo haya sido de tu grado y lo compartas con tus amigos.