GUAYABA PARA LA DIABETES

La guayaba es a menudo llamada la súper fruta, que es rica en fibra dietética, ácido fólico y vitaminas A y C. Una sola fruta de guayaba contiene hasta 4 veces la cantidad de vitamina C que una naranja. Tiene un perfil bajo en calorías con una dieta rica en minerales, potasio, magnesio y cobre.

FRESAS PARA COMBATIR LA DIABETES

La fresa es una de las frutas más apreciadas desde la antigüedad, ha servido de inspiración para dar sabor a muchos productos y está presente en variedad de postres y dulces, pero además de su sabor, la fresa tiene otras características que la hacen única. 

Pueden ser una parte deliciosa de una dieta para diabéticos e incluso pueden ayudar a controlar los niveles de glucosa en la sangre.

MANZANAS PARA LA DIABETES

Las manzanas son deliciosas, bajas en calorías, fáciles de llevar, comer como snack, y muy económicas. 

Son excelente fuente de Flavonoides y Betacarotenos (sustancias antioxidantes que ayudan a prevenir procesos inflamatorios y combatir infecciones), Vitamina C, Complejo B, Potasio, pequeñas cantidades de fósforo y calcio, así como también fibra soluble (Pectina) e insoluble. 

Es útil para controlar los niveles de colesterol, la glicemia y el sistema digestivo.

BENEFICIOS DE LAS FRUTAS PARA LAS PERSONAS CON DIABETES

Como bien hemos hablado anteriormente aquí en nuestro blog la diabetes sea de cualquier tipo es la causante de los altos niveles de azúcar en la sangre (glucosa) debido a la falta de producción de insulina o al mal funcionamiento. 

Por lo cual siempre se le recomienda a una persona con diabetes Un plan de dieta que debe incluir alimentos que son ricos en nutrientes, bajos en grasas, moderada en calorías y pocos alimentos azucarados.